jak zmieni

Siema, po póltora miesiaca stosowania tych leków - test 450, fsh 5.4 , lh 3.6 , estradiol >13 , progesteron 0.3 - troche ponad norme, prolaktyna 10 , czyli jak widać i jak sam lekarz stwierdził nie wiele się to ruszyło. Październik zostaje jeszcze na clo i anastrozol zobaczymy co się zmieni. Jak narazie po 4 tygodniach - lepszy nastrój i lepsze [...]

[...] a następnie zwyczajnie stwierdzić, czy MMA pod tą definicję podpada. Wiadomo więc, że cały problem w tym zdefiniowaniu. Ja nie chcę tego teraz próbować robić. Zwykle jak mi się nie chcę rozwodzić długo nad kwestią czy coś jest sportem czy nie to po prostu zadaję sobie pytanie "czy o kolesiach, którzy uprawiają dyscyplinę X można [...]

1. dodatkowy trening brzucha niewiele tu zmieni, dół musi poczekać na "swoją kolej" 2. w tym wieku nie śrubowałbym diety na maksa, a starał się jeść zdrowo, więc jak raz na jakiś czas zdarzy się wpadka nic wielkiego się nie stanie. 3. jak w podpunkcie nr 2. 4. im zrzucasz wolniej tym efekty są trwalsze, jak i celem nie powinno być zbijanie [...]

Jak dzieci.. Bulmastif ty to chyba jakimś karierowiczem jesteś. Fajnie, że się udzielasz w tym dziale, ale polityke to zostaw w spokoju. Czy jak ty/zwierz zostanie moderatorem to coś się zmieni? Osobiście mam nadzieje, że nie zostaniecie, gdyż zauważyłem wasze popędy dyktatorskie

Czy może jest sens polecieć teraz masę dorzucając do tego jakieś areoby lub interwały, i to cos może zmieni stopień zalania a po konkretnej masówce w maju wrzucić ten trening na rzeźbe i gęstosć i porządną dietę redukcyjną? To lepiej teraz poleciec tym treningiem zredukowac sie i potem lecieć mase? jak byście zrobili na moim miejscu??:) Samo [...]

[...] stawy też nie są. Trzeba sie liczyć z tym, że to SZTUKI WALKI, a nie zabawa w pisakownicy. Jeśli ktoś chce bezkrwawej walki i chce umrzeć zdrowo, to niech gra w szachy. Takie jest moje zdanie na ten temat "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

W dziale odzywianie masz wzory jak to ręcznie policzyć, możesz np startować z tego co masz rozpisane i za ok 2-3 tygodnie jak nic się nie zmieni to wprowadzaj zmiany.

Jak płacisz to powinien pokazać. Wogóle bez podziału na grupy to nie ma sensu żebyś chodził na zaawansowaną. Jak sie to nie zmieni to sekcje zmień Lub też idź odrazu jak był nabór

Otóż właśnie edycji mi zabrakło,tak jak Ty przeedytowałeś swój art Wy macie swoje opinie,my mamy swoje i niech tak zostanie.Strong nie martw się tak o kreatynine-to bzdety,kreatyna zdąży się wchłonąć.A jak zapijas zkreatynę powiedzmy 0.5 litra wody,to co,sądzisz ze woda od razu opóści zołądek??Zwłaszcza gdy leżą tam jeszcze resztki jedzenia??I [...]

Masz sporą nadwagę, jakieś 20kg. Nie można jednocześnie robić masę i palić tłuszcz, ale będzie Ci łatwiej budować mięśnie kiedy będziesz grubszy, niż zbyt chudy. Ja Ci proponuję zrobić na razie masę przez jakieś 6 miesięcy, jak będziesz miał wystarczającą ilość mięśnie to zrób porządną wycinkę, chyba, że chcesz mieć już formę na wakacje, to [...]

No to trochę mnie pocieszyliście - martwi mnie tylko to, bo wyczytałem, że ktoś pisał, że niby tłuszcz z twarzy schodzi pierwszy i ostatni się tam kumuluje. A więc powiedzmy jak przytyję 5kg to może się okazać, że odłożył się on w innych miejscach i na twarzy nic się nie zmieni. Z drugiej strony jak widziałem metamorfozy aktorów, którzy [...]

U mnie to wyglada tak samo jak u Ciebie. RAz mnie boli po prazwej, raz powlewej. Bywały takze bole po obu stronach. Jak byłem na wizycie u rechabilitanta i wspomniałem o tym nie wiedział za bardzo co to jest. Mowił ze moze miec powiązanie z beleczkami kostnymi i, ze najlepiej było by pojsc do jakiegos specjalisty, albo w moim przypadku ( mialem [...]

Tu nie ma co redukować więc zacznij masować i jak zrobisz masę prawidłowo to i klatka się zmieni jak zacznie nabierac miesa [...]

[...] swoją marną cegiełkę Ćwiczę regularnie od 2/3 miesięcy na sucho, pozować nie umiem, to nie moja bajka, wrzucam te zdjęcie z jednego powodu, wstydzę się swojego brzucha, jako że ten temat pasuje, to chciałbym przedstawić mój problem, otóż moje 'mięśnie' na brzuchu są krzywe i w ogóle niekształtne, czy kiedyś to się zmieni, jak dalej będę [...]

Nic żegnam się z wami nieżle łykacie jak pawie już nie będę wchodził na Forum chyba że się coś zmieni w waszych główkach.

[...] full face contact, czyli wrócimy do korzeni PRAWDZIWEGO Kyoku, nie tego, co teraz z niego wyrosło. Czego sobie i innym Kyokushinowcom życzę Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Osmiele sie wyrazic moje skromne zdanie, choc pewnie Wojtek wyjasni Wam to lepiej. MMA to czysto sportowe pojecie - pojecie stworzone na potrzeby zawodow takich jak UFC, Pride czy inne NHB. Koncepcja JKD pojawila sie na dlugo przed MMA i jest szerszym pojeciem. Szerszym dlatego, iz mowi o sytuacjach "zyciowych". Zajmuje sie analiza [...]

[...] treningu jeden dzień przerwy (wyjątek weeekend wolny. wybierz sobie jedno ćwiczenie na sztandze, drugie izolowane na hantlach, np. Wysiskanie Sztangi na ławce płaskiej, jako drugie wyciskanie hantli na lawce skosnej głową w górę. odpuść sobie maszyny. Zakres powtórzeń to 6-10, wykonuj po 3 serie. wykonuj ćwiczenia w tempie wolnym. powoli [...]

Podciąganie codzien to niezbyt dobry pomysł, mięśnie nie zdążą sie zregenerować :) Dieta w miare ok, tymbarka wywal :P Jak masa nie idzie to nie ma rady trzeba podbijać kcal, podbij 300kcal i patrz co sie bedzie działo, jak tydzien - dwa nic sie nie zmieni to znowu 300kcal

jak odbierałem wyniki to kobieta z laba mówiła że wkrótce bede sie dializował , jesteś pewien że nie ma sie czym przejmowac czy może zmniejszyć ilośc tego miesa lub dołączyć inny rodzaj lub dorzucic jajka czy to dalej nic nie zmieni skoro leci 3g bialka (zwierzecego)